Историята на Ина:
Историята на Яна:
Казвам се Яна и съм индивидуален инструктор по ПИЛАТЕС/ЙОГАЛАТЕС.
Помагам на заети жени, като вас, да намерят малко време само за себе си, като се погрижат за душевното си спокойствие и комфорта на физическото си тяло – да изглеждат и да се чувстват добре в него.
Пристрастена съм към движението и често ми казват, че не мога и не знам как да почивам.
Но всъщност това е моят начин за почивка, а вероятно и вие усещате подобно нещо: по време на тренировка, можете да си починете психически от ежедневните грижи – докато напрягаме мускулите си, забравяме почти всичко извън залата, а колкото и да сме уморени след практиката, винаги се чувстваме по-освежени и заредени с нова жизнена енергия
Винаги съм спортувала /много и все различни неща/, но преди известно време открих пилатеса, а след това и йогата и намерих своето място насред цялото движение.
Повече за мен и с какво още мога да ви бъда полезна, вижте във видеото:
Интервю с Ина и Яна:
- Колко дълго сте работили като йога инструктори и защо се занимавате с това?
| Ина | Яна |
| Занимавам се с лечебен масаж и лечебна физкултура още от 2005г. Работя с пациенти от втората година на следването си в Медицинския колеж. Любовта към професията ми като рехабилитатор ме вдъхнови да завърша и магистърската си степен „Рехабилитация при заболявания на нервната система и опорно-двигателния апарат“, педагогическото си образование и редица курсове. Изучавах себе си и човека срещу мен, но медицинските познания не ми достигаха в лечението. Търсих настоятелно отговори, решения и посока за различните заболявания, с които се срещах. Бях тревожна и напрегната, заради собственото си предизвикателство – прогресивната загуба на зрение. Въпреки трудностите, бях смела и инвестирах време и пари в курсове, програми и обучения. Когато се срешнах с йога, сякаш всичко се намести и парченцата от пъзела се наредиха. Практикувах, четях, бях и в Индия. Взех от йога онова, което ми помогна да успокоя душата си, да оздравя тялото си и да създам устойчива психика. Медитацията и йога асаните ми помагат да се справям със стреса и напрежението, а пониженото ми зрение ми помага да усещам много повече кой метод би работил за човека отсреща. Вече осем години съм йога инструктор и умело съчетавам методите на кинезитерапия, йога и медитация, които заедно работят в пъти по-добре. Чрез тази комбинация съм помогнала на много хора да намерят пътя към себе си, към здравото си тяло без болка и ум без стрес и напрежение. | Движението е моят начин на живот и може да се каже, че със спорт съм се заимавала цял живот. Инструктор съм от 2019 г., но през това време, освен спортувайки само за себе си, съм участвала в различни курсове с терапевтична насоченост: „Възстановителна йога след бременността“, отделни обучения по „Анатомия на раменете“, „Анатомия на бедрата“, „Физиология на гъвкавостта“, „Мобилност“. Използвам движението едновременно: като метод за лечение на физически, а и емоционални болежки. Имам гръбначно изкривяване и в един период от живота си изпитвах доста силни болки в гърба. Веднъж посетих час по пилатес и се почувствах като преродена. Малко по-късно открих и йогата за себе си. И реших, че искам да помогна и на други жени да се почувстват отново добре в тялото си, както успях да се почувствам аз. Затова завърших курс за инструктор. като начин за почивка – може би сте забелязали, че докато правим физически упражнения и напрягаме тялото си, забравяме почти изцяло ежедневните си грижи. А колкото и да сме уморени след практиката, винаги се чувстваме по-освежени и заредени с нова жизнена енергия; като време само за себе си. Не спирам да повтарям, че движението кара тялото ни да отделя повече хормони на щастието. А бавното движение, което предлагат йогата, пилатеса, упражненията в кинезитерапията, дават на тялото, а от там и на ума спокойствие. И няма нищо по-удовлетворяващо накрая от това, че си се погрижил за себе си, за здравето си, за начина по-който изглеждаш дори. |
Когато се срешнахме се обединихме около идеята да създадем дългосрочни програми, за да имат повече резултати нашите клиенти. Така създадохме нашето онлайн йога студио. Ние сме различни, с различни знания и умения и когато ги съчетаем, създаваме уникална терапевтична програма. Така помагаме на хората да имат здраво тяло без болка, изправена стойка и спокоен ум, свободен от стрес и напрежение. Обичаме това, което правим и вярваме, че нашата система ти помага да живееш по-истински, по-щастливо и по-красиво.
- Кои са вашите клиенти?
Нашите клиенти са жени, които са взели решение, че искат да се разделят с болката, да изправят стойката си, да възстановят баланса на нервната си система и така да имат живота, който наистина желаят. Работим само с тези, които са истински отдадени на идеята да променят себе си и са готови да си сътрудничим по пътя към по-добро здраве на тялото и на душата им.
- Какво ще бъде за вас, ако не сте работили със случай като моя?
Ние знаем кога можем да помогнем и кога твоята конкретна ситуация касае други специалисти. След опознавателната среща, с която започваме работа с всеки нов клиент, това става ясно.
- Какво ви отличачава от останалите йога терапевти?
За разлика от останалите йога терапевти, ние сме фокусирани в това ти да получиш резултатите, които искаш. Обучавали сме се при невероаятни йога инструктори и школи, завършили сме специализирани йога програми и не напоследно място – успели сме да преминем през различни житейски трудности като депресии, паник атаки, силни болки в тялото, безсъние, храносмилателни смущения с помощта на йога. Отличаваме се и по това, че работим в екип и разполагаме с удвоен набор от знания и умения и така по-бързо и лесно можем да ти помогнем.
- Какво се очаква от мен?
От теб се иска да си отдадена да постигнеш целите си, да изпълняваш практиките и по този начин да си помагаш сама, за да можем да ти помогнем и ние. Важно е по време на програмата да си последователна и постоянна, да слушаш тялото и душата си, да споделяш и наблюдаваш промените в теб, за да ти бъдем полезни във всеки етап от съвместната ни работа.
- За кого не са вашите програми?
Ние внимателно селектираме жените, с които работим, като избираме само тези, които са отдадени да постигнат резултати. Не работим (без изключения) с жени, които постоянно си търсят извинения и оправдания, за да не правят задачите си или постоянно подлагат на съмнение абсолютно всичко в нашата програма. Ако случайно си от този тип хора, ние те молим най-учтиво да не ни търсиш и се надяваме, че разбираш защо. В този случай бихме ти препоръчали да работиш с други наши колеги.
- Какъв подход използвате в програмите си?
Подходът, който е използваме, е насочен към постигането на резултати, които искаш ти лично да постигнеш. Те са съобразени с нуждите на тялото ти, с психическото ти състояние, с всички твои болки и тревоги. Практиките са така адаптирани, че да работят в посока подобряване на твоите жизнени показатели, като нормализиране на кръвно налягане, телесна маса, кръвна захар, храносмилателни функции, хормоналния баланс. Те балансират нервната система и се справят успешно със стреса и напрежението.
Ние работим със система, базирана на 3 стълба – йога, кинезитерапия и медитация. За всеки един случай избираме внимателно специална комбинация от техники и методи. Тази система работи цялостно и за тялото, и за душата ти. Нашите клиенти споделят, че изпълнявайки програмата чувстват тялото си по-здраво, силно, умът си по-спокоен и това се отразява благоприятно във всички останали сфери на живота им. Подобряват си личните отношения, тези на работното място и имат повече енергия да реализират мечтите си.
Чрез този подход постигаме:
• Повишаване на жизнената енергия;
• Подобряване на кръвообращението до всички органи, жлези и тъкани в тялото;
• Ускоряване на лимфообръщението – елиминиране на токсините в тялото;
• Увеличаване на мускулния обем, мускулната сила и общия тонус;
• Повишаване на имунитета и съпротивителните сили на организма;
• Нормализиране на храносмилателните функции;
• Стабилност на нервната система, повече продуктивност и концентрация;
• Подобряване на настроението.
- Работи ли подходът ви?
Да, можеш да видиш мненията на някои наши клиенти, като посетиш тази страница: ОТЗИВИ
- Какви резултати мога да очаквам?
Ние не знаем дали ще постигнеш това, което искаш с нас, тъй като още не познаваме твоята конкретна ситуация. Много хора постигат резултати, но не и всички. Това зависи до колко ти изпълняваш практиките, до колко си последователна и отдадена да се променяш към по-добро. Ако следваш стъпка по стъпка програмата, се очаква да постигаш по-бързо резултати, като по-здраво и по-силно тяло без болка, без стрес и напрежение. Ще усетиш как ще изправиш стойката си и ще постигаш целите си с повече лекота.
- Колко бързо мога да очаквам резултати?
Нашите клиенти споделят, че усещат прилив на енергия още от първата седмица. Още в края на първия месец се наблюдава изправяне на стойката, разделяне с някои физически болки, схващания, изтръпвания, постигане на по-пълноценен сън, повишаване на настроението и общия жизнен тонус. Ако си наистина отдадена, резултатите идват бързо и могат да надминат очакванията ти.
- Ще си върна ли инвестицията?
Да и то много бързо. Всичко в комбинация работи, за да накара твоето тяло и ум да възстановят естествените си механизми за самоизцеление. Така че тук, чрез нас, ти ще лекуваш тялото и живота си. Ще спестиш ценно време в лутане по лекари и ползване на различни медикаменти. Енергията, която ще имаш, ще те прави в пъти по-продуктивна и креативна.