Това еднократно фирмено събитие е насочено към подобряване на комуникацията в екипа чрез специално подбрани йога практики и дихателни техники. В рамките на 60 минути участниците ще открият как осъзнатото движение, правилната стойка и контролирането на дъха могат да допринесат за по-добра вербална и невербална комуникация.
Какво ще включва събитието?
Въведение (10 мин.)
- Кратко представяне на връзката между тялото, стойката и комуникацията.
- Как напрежението в тялото влияе върху начина, по който говорим и възприемаме другите?
- Кратък интерактивен тест за осъзнатост на позата и гласа.
Практическа част (40 мин.)
- Йога за отворена стойка: упражнения за изправена и уверена поза, която предразполага към по-ясна и уверена комуникация.
- Дихателни техники: практики за контролиране на гласа, справяне със стреса и подобряване на концентрацията.
- Тандемни упражнения: партньорски практики, които стимулират доверието и активното слушане.
- Гласови и артикулационни техники: лесни упражнения за подобряване на дикцията и изразителността.
Заключителна част (10 мин.)
- Кратка рефлексия: как участниците се чувстват след практиката?
- Обсъждане на приложението на наученото в работната среда.
- Практически съвети за ежедневна употреба.
Ползи от участието:
✔ Подобрена невербална комуникация и език на тялото
✔ По-добра дикция и увереност при говорене
✔ Намаляване на напрежението и стреса в комуникацията
✔ По-ефективно слушане и взаимодействие в екипа
Това събитие е подходящо за компании, които искат да насърчат по-добро сътрудничество, да намалят стреса в работната среда и да подобрят комуникацията между колегите.
Готови сме да обсъдим с вас и да осъществим вашите идеи за корпоративни уъркшопи, семинари, събития. Не се колебайте да се свържете с нас: КОНТАКТИ