Етикет: #йогазабременни

Автор: Пепи Цанкова Бременността, ах, бременността – онова време на промяна, чудо и леки предизвикателства, в което всички около теб изведнъж стават експерти по всичко – особено по това, което „трябва“ да правиш. Но има една тема, която някак си остава на заден план. Докато мислим за дрешки, раждане и колички, често пропускаме нещо, което […]

Бременността е един прекрасен период в живота на всяка жена, но е колкото значим, толкова и интензивен, а често и предизвикателен. Тялото на жената, както и начинът и на живот се променят неимоверно. Още през първия триместър от бременността, една част от отделящите се в тялото хормони увеличават количеството си, някои със 100 %. Започват […]

Автор: Яна Христова 🤰Упражнения от самото начало на бременността – кои може да правите смело? Това са упражненията за мускулите на тазовото дъно или т. нар. упражнения на Кегел. Състоянията, които могат да ви възпрат да изпълнявате тази практика от самото начало на бременността, са случаите, когато има кървене и сте в болница за задържане. […]